paki Geschrieben September 21, 2016 at 04:03 PM Melden Share Geschrieben September 21, 2016 at 04:03 PM Hallo, habe vor kurzem mit Kniebeugen angefangen und würde mich über Feedback freuen. Soll ich noch tiefer gehen? Ist die Position der Stange für "Low Bar" richtig? Squat Warmup 1https://www.youtube.com/watch?v=ZMQHdnx_HXI Squat Warmup 2https://www.youtube.com/watch?v=NkrRbA6b74Y Squat Warmup 3https://www.youtube.com/watch?v=FGzrLxgigN8 Squat Arbeitssatz 1https://www.youtube.com/watch?v=OTsVfb368SY Squat Arbeitssatz 2https://www.youtube.com/watch?v=GL1nFR4p8Ac Squat Arbeitssatz 3https://www.youtube.com/watch?v=zauQQTn82dk Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben September 21, 2016 at 04:45 PM Melden Share Geschrieben September 21, 2016 at 04:45 PM So vom 3. Arbeitssatz her: Tiefe ist i. O. Hantelablage ist Lowbar. Soweit sieht es IMHO solide aus... achte nur darauf, dass der gesamte Rumpf (Hüfte und Schulterbereich) gleichzeitig und gleichmäßig hoch geht. (Das du nicht schleichend erst die Hüfte hebst und die Schulter nachziehst.) Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
paki Geschrieben September 22, 2016 at 06:55 PM Autor Melden Share Geschrieben September 22, 2016 at 06:55 PM Danke @TPZ für dein Feedback. Werde morgen darauf achten, dass der gesamte Rumpf gleichzeitig hoch geht. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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