Tom278 Geschrieben July 8, 2016 at 01:56 PM Melden Share Geschrieben July 8, 2016 at 01:56 PM Hallo zusammen, ich überlege momentan wieder richtig ins Training einzusteigen, und möchte mir daher einen Kraftraum in der Garage einrichten. Meine Ziele gehen in Richtung Kraft und Muskelaufbau, so dass ich hauptsächlich erst mal mit den Grundübungen arbeiten werde. Daher möchte ich mir ein Powerrack o.ä. zulegen. Von der Kraft her rechne ich mich in den Anfänger-Bereich, daher muss das Ding jetzt nicht unbedingt für semiprofessionelle Powerlifter ausgelegt sein. Die Deckenhöhe beträgt 2,55m, ansonsten ist genügend Platz vorhanden. Vom Budget her würde ich mit Rack, Bank, Hantelstange und Gewichten nicht über 1.000€ kommen. Hier die Teile, dieich mir angeschaut habe: http://www.megafitness-shop.info/Kraftsport/Kraftgeraete-nach-Marken/Barbarian-Line/Profi-Half-Rack-aus-der-Barbarian-Line--2336.html http://www.megafitness-shop.info/Functional-Fitness/GARAGE-GYM-Rigs-Racks/Garage-Gym-Racks/GARAGE-GYM-Half-Rack-HR-230--3975.html https://www.simpleproducts.de/de/Functional-Power-Rack-newfitness-NE770 https://www.simpleproducts.de/de/Squat-Rack-SQMIZE-SQ560-Multicross Hat jemand damit schon Erfahrungen mit einem der Racks gemacht, bzw. einen anderen Tipp? Freue mich über Feedback Tom Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben July 8, 2016 at 02:04 PM Melden Share Geschrieben July 8, 2016 at 02:04 PM ...bzw. einen anderen Tipp? Den Artikel auf den Hauptseiten kennst du? http://fitness-experts.de/training/das-eigene-fitnessstudio-fuer-zu-hause Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Tom278 Geschrieben July 8, 2016 at 02:35 PM Autor Melden Share Geschrieben July 8, 2016 at 02:35 PM Danke. Den Artikel kenne ich. Da gibt es aber keine konkreten Produktvorschläge für Powerracks, sondern nur für Squatständer etc. Das kommt für mich aber nicht in Frage. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Christian Geschrieben July 8, 2016 at 09:04 PM Melden Share Geschrieben July 8, 2016 at 09:04 PM Also ich habe schon mit dem Pro Functional Power Cage trainiert und fand den sehr gut. Das Half Rack aus der Reihe kenne ich allerdings nicht. Ich habe auch einige andere Teile von ATX schon im Training benutzt und auch momentan von ATX einige Utensilien in der Garage stehen und finde die Qualität durchgehend gut. Außerdem ist ATX / Megafitness unser Strongman-Sponsor! Zitieren Mein LOG ...Ernährung aktuell: IIFYMTrainingsplan aktuell: eigener Trainingsplan für StrongmanStartdaten Mai 2014:Gewicht: 109 kgKFA: ~ 19 %Kraftwerte (berechnet): 1RMs Kniebeugen: 97 kg // Kreuzheben: 137 kg //Bankdrücken: 101 kg // Schulterdrücken: 53 kg Dezember 2015: Gewicht: 120 kg Kraftwerte (tatsächlich): 1RMs Kniebeugen: 160 kg // Kreuzheben: 210 kg //Bankdrücken: 115 kg // Schulterdrücken: 70 kg (alt) Ziel(e): KfA ~ 12 - 15 % Kraftwerte Ende 2016: Überkopfdrücken 90 kg Kniebeugen 200 kg Kreuzheben 250 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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