Kilo Geschrieben May 29, 2016 at 07:50 AM Melden Share Geschrieben May 29, 2016 at 07:50 AM Ich finde das sehr gut. Zitieren Aktuell : Alter 52 Jahre Gewicht 84 kg Größe 1,81 cm Kfa laut Navy Rechner 15 % Kraftwerte Kniebeugen 120 kg, Kreuzheben 170 kg Ziele Kraftwerte erhöhen, gesund bleiben und ein fitter alter werden Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Christian Geschrieben May 29, 2016 at 09:21 AM Melden Share Geschrieben May 29, 2016 at 09:21 AM Es ist auf jeden Fall aus meiner Sicht beeindruckend. Ich bin nur skeptisch, was das Training in diesem Sport in jungen Jahren für Auswirkungen hat, da der Körper sehr viele Stöße und Aufpralle erfährt. Gibt es dazu Studien oder Erfahrungsberichte? Zitieren Mein LOG ...Ernährung aktuell: IIFYMTrainingsplan aktuell: eigener Trainingsplan für StrongmanStartdaten Mai 2014:Gewicht: 109 kgKFA: ~ 19 %Kraftwerte (berechnet): 1RMs Kniebeugen: 97 kg // Kreuzheben: 137 kg //Bankdrücken: 101 kg // Schulterdrücken: 53 kg Dezember 2015: Gewicht: 120 kg Kraftwerte (tatsächlich): 1RMs Kniebeugen: 160 kg // Kreuzheben: 210 kg //Bankdrücken: 115 kg // Schulterdrücken: 70 kg (alt) Ziel(e): KfA ~ 12 - 15 % Kraftwerte Ende 2016: Überkopfdrücken 90 kg Kniebeugen 200 kg Kreuzheben 250 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Kilo Geschrieben May 29, 2016 at 09:37 AM Autor Melden Share Geschrieben May 29, 2016 at 09:37 AM Ich bin nur skeptisch, was das Training in diesem Sport in jungen Jahren für Auswirkungen hat, da der Körper sehr viele Stöße und Aufpralle erfährt. In so jungen Jahren werden keine Kämpfe ausgetragen. Das geht erst ab dem 10. Lebensjahr. Bei den kleinen werden erstmal Beweglichkeit, Ausdauer und Technik gelehrt. Der Gegner ist da nur der Sack. Stöße und Aufpralle hast Du auch bei den Ballsportarten. So siehts dann aus, wenn sie gut gelernt haben. Keine wilde Prügelei. Zitieren Aktuell : Alter 52 Jahre Gewicht 84 kg Größe 1,81 cm Kfa laut Navy Rechner 15 % Kraftwerte Kniebeugen 120 kg, Kreuzheben 170 kg Ziele Kraftwerte erhöhen, gesund bleiben und ein fitter alter werden Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Ango Geschrieben May 30, 2016 at 05:25 PM Melden Share Geschrieben May 30, 2016 at 05:25 PM Schon beeindruckend und gleichzeitig komisch zu sehen, wenn da so kleine Hüpfer im Boxen. Ich denke, solange alles im Rahmen bleibt und die Kinder trotz allem auch noch Kind bleiben dürfen, und darauf geachtet wird, dass es nicht schlecht ist für die weitere Entwicklung, ist doch alles gut. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Heer Geschrieben June 10, 2016 at 10:04 AM Melden Share Geschrieben June 10, 2016 at 10:04 AM Hi, ich finde wenn das alles in Maßen, und dem Alter enstprechend, betrieben wird, dass das eine gute Sache ist. LG Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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