Luc123 Geschrieben March 31, 2016 at 07:30 PM Melden Share Geschrieben March 31, 2016 at 07:30 PM Hallo, Ihr empfehlt ja die Omega 3 Kapseln von Myprotein http://fitness-experts.de/supplements/omega-3-fischoel. Nur haben diese Vitamin E und ich habe schon öfters Berichte gelesen hab das Vitamin C und E Trainingseffekte im Krafttraining schwächen. Nun meine Frage kann ich diese Kapseln von Myprotein nehmen ohne Negative Folgen ? Man soll ja bis zu 6 Tabletten am Tag nehmen. Vielen Dank im Vorraus. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Luc123 Geschrieben April 2, 2016 at 12:32 PM Autor Melden Share Geschrieben April 2, 2016 at 12:32 PM habi155 Geschrieben: Gestern, 19:26 Fischöl muss Vitamin E haben, als Antioxidationsmittel. Wo hast du das denn her? Gruß Ich weiß nicht ob Fremdlinks erlaubt sind ! Gib mal in Google :"Vitamin C und E Trainingseffekte im Krafttraining schwächen" ein. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben April 2, 2016 at 02:12 PM Melden Share Geschrieben April 2, 2016 at 02:12 PM Ohne die Studie zu beurteilen... Vergleiche mal die Mengen, die die verabreicht/getestet haben mit den Inhalten bei den von FE empfohlenen Produkten. Ich glaube nicht, dass FE derzeit empfehlen (s. Supplement-Guide und andere Artikel) derartige Mengen an Vitamin C und E zusätzlich zur normalen Ernährung zu sich zu nehmen. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Luc123 Geschrieben April 2, 2016 at 08:12 PM Autor Melden Share Geschrieben April 2, 2016 at 08:12 PM Ja aber die Studie sagt nicht das kleine Mengen auch Trainingseffekte schwächen Oder ? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben April 3, 2016 at 05:27 AM Melden Share Geschrieben April 3, 2016 at 05:27 AM Ja aber die Studie sagt nicht das kleine Mengen auch Trainingseffekte schwächen Oder ? Soweit ich die Zusammenfassung gelesen habe, geht es um Athleten, die gezielt (hohe Mengen) Vitamin C und E supplementieren, um die Wirkung der Antioxidantien zu nutzen. Dazu stand dort, dass es im Vergleich der Gruppen keine Auswirkung auf die Hypertrophie gab, sondern nur auf die Kraftentwicklung. Ob es Auswirkungen bei geringen Dosen gegeben hätte wurde dementsprechend nicht untersucht. Letztendlich gehört Vitamin E eben auch zu den benötigten Vitaminen. Dazu kommt, dass man normalerweise kein Fischöl supplementieren muss, wenn man sich entsprechend ernährt. Im Falle von Extremdiäten wird die Einnahme explizit empfohlen, weil man eben ein extrem hohes Defizit realisieren will und eine Mindestmenge an Fetten eben essentiell ist, aber da stehen die Chancen für weiteren Kraft- und Muskelaufbau während einer Extremdiät sowieso eher schlecht. Und man sollte solche Extremdiäten eben auch nicht über einen längeren Zeitraum machen. Zu guter Letzt... Wie ist dein Trainingsstand? Überlege dir, ob das wirklich relevant für dich sein könnte. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Luc123 Geschrieben April 3, 2016 at 09:07 AM Autor Melden Share Geschrieben April 3, 2016 at 09:07 AM Ok danke ! Trainier schon knapp 6 Monate. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Brossor Geschrieben May 26, 2016 at 07:42 AM Melden Share Geschrieben May 26, 2016 at 07:42 AM (bearbeitet) Als alternatives Produkt hätte ich Krillöl-Kapseln als Angebot [Link zu Verkaufsseite gelöscht]Da sind kein Vitamin C und E bei den Inhaltsstoffen. Oder wäre das aus einem anderen Grund nicht zu empfehlen für Krafttraining? Benutze das eigentlich eher unabhängig davon... bearbeitet May 26, 2016 at 04:48 PM von TPZ Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Leviathan09 Geschrieben June 2, 2016 at 03:08 PM Melden Share Geschrieben June 2, 2016 at 03:08 PM Alternativ zu den Kapseln von MyProtein gehen auch z.B. die Olimp Omega 3 Sport Edition. Die haben folgende Werte Zitieren Ziel 1: HSD - Gewichtsverlust/Fettverlust startet am 20.06.2016 Ziel 2: Gewicht halten im Urlaub startet am 18.07.16 - 31.07.16 Ziel 3: ??? Startdaten 01.01.2016 Größe: 1,85mGewicht: 117 kg Kfa: ??% Zwischenstand 01.06.16:Gewicht: 105,1 kgKfa: ca. 30% Aktueller Stand 09.06.16 HSD Typ 3 - 3te WocheGewicht: 102,8 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Empfohlene Beiträge
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.