matagaskar Geschrieben December 30, 2015 at 08:59 PM Melden Share Geschrieben December 30, 2015 at 08:59 PM Hi zusammen, würd mir gern mal eure Meinung zu meinen Kniebeugen holen. https://youtu.be/utJZQ0Igoy8 https://youtu.be/sQo2d6jd03I Merci!! Zitieren Allgemeine Infos (03/2016) Alter: 38 Grösse: 178cm Gewicht: 87kg KFA: ca 21,5% laut KF-Waage 01/2015 noch 116kg und KFA >30% Ziel: KFA <15% in 2016 Kraftwerte: Anfänger Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben December 31, 2015 at 07:28 AM Melden Share Geschrieben December 31, 2015 at 07:28 AM Achte bitte zukünftig auf folgendes: - Noch mehr Rumpfstabilität - Knie etwas mehr nach außen drücken (parallel zu den Fußspitzen) - Das Schulter und Hüfte gleichzeitig aus der unteren Position hochkommen - Gewicht gleichmäßig auf dem gesamten Fuß halten (ohne den Hacken anzuheben) Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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