Training verschieben

[Cassie]

Hallo wiedermal

 

ich mache ja 3x die Woche Krafttraining. immer Montag Mittwoch Freitag und bis jz ist es sich die letzten 3 Monate bis auf einen Tag zeitlich immer genau an diesen Tagen ausgegangen.

bin nächste Woche nun aber beruflich von Montag bis Mittwoch nicht da, das heißt 2 reguläre Trainings können nicht stattfinden.

Kann ich meine Tag diese Woche verschieben? Also zb diesen Sonntag, dann nächsten Donnerstag und nächsten Samstag od Sonntag? Hat soetwas Auswirkungen auf den Rhytmus bzw Kraft mit den doch längeren Pausen od ist es egal Hauptsache man trainiert seine 3x?

[Gast]

Ich glaube soetwas nennt sich "Leben"

 

Wenn es machbar ist, trainiere die Woche halt So., Do., Sa. und kehre dann wieder zum normalen Rythmus zurück. Dürfte dich aber auch nicht groß zurückwerfen, wenn du die Woche dann halt nur Fr. trainierst, solange solche "Ausfälle" nicht zu oft vorkommen.

[Thelemaros]

Nee ist kein Problem kannste so machen.

Solltest halt nur immer einen Tag Pause haben Rest ist wurscht

[Cassie]

wieso nur Freitag?

statt kommendem Montag trainiere ich diesen Sonntag (diese Woche alsp 4 Trainings), statt kommendem Mittwoch den Tag darauf am Donnerstag und dann noch einmal. Samstag wrs..

damit ich dann wieder einen Tag Pause bis Montag einhalte

[Cassie]

achso du meintest überhaupt nur einmal am Freitag trainieren? das ist mir glaub ich zu wenig ^^ auch wenns mich nicht zurückwirft, meldet sich dann sicher das schlechte Gewissen. und 2 Trainings ausfallen lassen im Defizit wo ich sowieso schwer Muskeln zulege trau ich mich nicht