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Mehr Muskelaufbau durch Phosphatidsäure in Sojalecithin?


Jan

Empfohlene Beiträge

Artikel:

http://edubily.de/2014/08/tipp-5-14g-soja-lecithin-pro-tag/

 

 

 

Studie:

http://www.nutritionandmetabolism.com/content/11/1/29

 

 

 

Mein Englisch reicht leider nicht aus um die Studie zu lesen bzw. zu verstehen :D

Mein Log :

 

Start your Progress

 

http://fitness-experts.de/forum/index.php?/topic/1735-start-your-progress/

 

Daten:

Körpergröße: 173m
Gewicht: ~68kg
Körperfettanteil: 7-9%

Kraftwerte: 1RM Rechner

11.03.2015

163kg Kreuzheben
122kg Kniebeugen
107kg Bankdrücken
69kg Schulterdrücken

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