Technikcheck Micha

[meyer_zwo]

Hallo zusammen,

 

hier mal meine Kniebeuge und das Kreuzheben. Würde mich über Feedback zu Verbesserung meiner Technik freuen.

 

Gruß Micha

 

 

 

[Gast]

Kreuzheben:

Soweit nichts grobes was auffällt... Ein wenig auf die saubere Abwärtsbewegung achten, so dass die Hantel vertikal runter kommt und nicht um die Knie herum muss und ein wenig auf den Kopf achten, damit du nicht zu sehr überstreckst.

 

Kniebeuge:

Im ersten Video scheint es, du wärst etwas zu hoch geblieben, beim Zweiten sieht es besser aus. Beim 2. Video gehen die Knie in der ersten Wdh. nach innen weg, später hast du es besser im Griff.

Also auch nichts Grobes, was auf den ersten Blick ins Auge sticht, solange du bei den Steigerungen weiter auf saubere Technik achtest, sollte es passen. (Trotzdem  gerne weiter mit Videos beobachten.)

[Jan]

Ich bin der gleichen Meinung wie TPZ

[meyer_zwo]

Vielen Dank für die Korrekturvorschläge... ich arbeite dran! 

 

Grüße!

[The_Voice]

Bin auch der selben Meinung wie TPZ, wobei ich wetten könnte das die meisten hier auch mit einem etwas überstrecktem Kopf Kreuzheben machen, mich eingeschloßen.