meyer_zwo Geschrieben June 4, 2015 at 09:31 PM Melden Share Geschrieben June 4, 2015 at 09:31 PM Hallo zusammen, hier mal meine Kniebeuge und das Kreuzheben. Würde mich über Feedback zu Verbesserung meiner Technik freuen. Gruß Micha Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben June 5, 2015 at 04:21 PM Melden Share Geschrieben June 5, 2015 at 04:21 PM Kreuzheben: Soweit nichts grobes was auffällt... Ein wenig auf die saubere Abwärtsbewegung achten, so dass die Hantel vertikal runter kommt und nicht um die Knie herum muss und ein wenig auf den Kopf achten, damit du nicht zu sehr überstreckst. Kniebeuge: Im ersten Video scheint es, du wärst etwas zu hoch geblieben, beim Zweiten sieht es besser aus. Beim 2. Video gehen die Knie in der ersten Wdh. nach innen weg, später hast du es besser im Griff. Also auch nichts Grobes, was auf den ersten Blick ins Auge sticht, solange du bei den Steigerungen weiter auf saubere Technik achtest, sollte es passen. (Trotzdem gerne weiter mit Videos beobachten.) Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Jan Geschrieben June 5, 2015 at 05:00 PM Melden Share Geschrieben June 5, 2015 at 05:00 PM Ich bin der gleichen Meinung wie TPZ Zitieren Mein Log : Start your Progress http://fitness-experts.de/forum/index.php?/topic/1735-start-your-progress/ Daten:Körpergröße: 173mGewicht: ~68kgKörperfettanteil: 7-9%Kraftwerte: 1RM Rechner11.03.2015163kg Kreuzheben122kg Kniebeugen107kg Bankdrücken69kg Schulterdrücken Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
meyer_zwo Geschrieben June 7, 2015 at 10:19 AM Autor Melden Share Geschrieben June 7, 2015 at 10:19 AM Vielen Dank für die Korrekturvorschläge... ich arbeite dran! Grüße! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
The_Voice Geschrieben June 22, 2015 at 08:05 AM Melden Share Geschrieben June 22, 2015 at 08:05 AM Bin auch der selben Meinung wie TPZ, wobei ich wetten könnte das die meisten hier auch mit einem etwas überstrecktem Kopf Kreuzheben machen, mich eingeschloßen. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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