Jan Geschrieben April 17, 2015 at 06:55 PM Melden Share Geschrieben April 17, 2015 at 06:55 PM Kurz und knapp.....ab wann ist ein Gewichthebergürtel sinnvoll ? Zitieren Mein Log : Start your Progress http://fitness-experts.de/forum/index.php?/topic/1735-start-your-progress/ Daten:Körpergröße: 173mGewicht: ~68kgKörperfettanteil: 7-9%Kraftwerte: 1RM Rechner11.03.2015163kg Kreuzheben122kg Kniebeugen107kg Bankdrücken69kg Schulterdrücken Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Adi_Se Geschrieben April 17, 2015 at 07:05 PM Melden Share Geschrieben April 17, 2015 at 07:05 PM Gibt da keine magischen Werte. Wenn die Technik schlecht ist, macht das ein Gürtel nicht besser, eher noch schlimmer, weil man mehr Gewicht verwenden kann. Wenn die Technik passt spricht eigentlich kaum etwas gegen einen Gürtel, allerdings sollte dir klar sein was dir ein Gürtel überhaupt bringt und wie du ihn benutzt etc... Nur wegen dem Gürtel wirst du auch nicht auf einmal 20kg mehr heben, ist auch kein Wundermittel, der dir die Arbeit abnimmt! Ich geb dir nochmal paar Links, helfen dir vielleicht bei der Entscheidung http://code-fitness.de/brauche-ich-einen-guertel/ http://www.strengtheory.com/the-belt-bible/ http://www.strengtheory.com/should-you-wear-a-belt-or-not-study-write-up/ http://www.powerliftingtowin.com/when-to-wear-a-lifting-belt/ http://www.powerliftingtowin.com/powerlifting-belts/ 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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