Jowbester Geschrieben April 16, 2015 at 02:14 PM Melden Share Geschrieben April 16, 2015 at 02:14 PM Hey, ich wollte mal Fragen wieviel Protein man pro Mahlzeit optimal zu sich nehmen sollte. Ich war immer der Meinung das es egal ist ( http://fitness-experts.de/fragen/kann-man-maximal-30-g-eiweiss-pro-mahlzeit-aufnehmen ) Falls es nicht egal wär, müsste man ja erst einmal klären wie die bstände zwischen den Mahlzeiten sein müssen usw usw .. Heute allerdings hat einer aus meiner Klasse sich nen Mg Quark ( 60g ) mit Whey mitgebracht und kam mit Milch dann auf 87g Eiweiss. Ich bin mir nicht sicher, weswegen ich hier auch frage, aber kann man das alles sofort auch an den richtigen Stellen verarbeiten ? Benötige Aufklärung! Zitieren slow will not be tolerated. Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben April 16, 2015 at 02:23 PM Melden Share Geschrieben April 16, 2015 at 02:23 PM Einfach den von dir verlinkten weiterführenden Links lesen... http://fitness-experts.de/abnehmen/diaet-luege-5-eiweiss-alle-2-3-stunden-30g Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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