Kilo Geschrieben April 2, 2015 at 02:51 PM Melden Share Geschrieben April 2, 2015 at 02:51 PM Das wäre mal eine Herausforderung. Zitieren Aktuell : Alter 52 Jahre Gewicht 84 kg Größe 1,81 cm Kfa laut Navy Rechner 15 % Kraftwerte Kniebeugen 120 kg, Kreuzheben 170 kg Ziele Kraftwerte erhöhen, gesund bleiben und ein fitter alter werden Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
astridmaria1306 Geschrieben April 2, 2015 at 02:53 PM Melden Share Geschrieben April 2, 2015 at 02:53 PM nee, keine für mich!! Zitieren Aktueller Stand 14.03.16: "5/3/1 Jim Wendler" Größe: 1,75m Gewicht: 60kg Kfa: 17-18% Kraftwerte: 1RMs KB 90kg // KH 129kg // BD 60kg // SD 40kg Ziele: weiterhin MUSKELAUFBAU :) Startdaten: 3.04.2014 Größe: 1,75 mGewicht: XX,X kgKFA: 22%Kraftwerte: 1RMs KB: 33 kg // KH: 33 kg // BD: 25 kgZiel(e): Muskelaufbau Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Thelemaros Geschrieben April 4, 2015 at 09:05 AM Melden Share Geschrieben April 4, 2015 at 09:05 AM Machst Du die anders :-) Zitieren Neustart : Stronglift 5x5 Mein Log Start 07.09.2019 Gewicht: 86 kg KfA: 26%Ziel(e): Kraftwerte auf Fortgeschritten Haltungsfehler beheben KFA bei ca 10% Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
mario Geschrieben April 8, 2015 at 04:49 PM Melden Share Geschrieben April 8, 2015 at 04:49 PM Nicht schlecht! Zitieren Beginne jeden Tag mit einem Lächeln! Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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