Kilo Geschrieben March 28, 2015 at 04:16 PM Melden Share Geschrieben March 28, 2015 at 04:16 PM Ich finde die Kniebeuge ganz stark. Jeder der mal aus der Ruhe Kniebeuge gemacht hat weiß, das dass wirklich schwer ist. ATG und 240 kg. Toll. Zitieren Aktuell : Alter 52 Jahre Gewicht 84 kg Größe 1,81 cm Kfa laut Navy Rechner 15 % Kraftwerte Kniebeugen 120 kg, Kreuzheben 170 kg Ziele Kraftwerte erhöhen, gesund bleiben und ein fitter alter werden Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
astridmaria1306 Geschrieben March 28, 2015 at 04:52 PM Melden Share Geschrieben March 28, 2015 at 04:52 PM wahnsinn!!!! und das sah noch so locker aus Zitieren Aktueller Stand 14.03.16: "5/3/1 Jim Wendler" Größe: 1,75m Gewicht: 60kg Kfa: 17-18% Kraftwerte: 1RMs KB 90kg // KH 129kg // BD 60kg // SD 40kg Ziele: weiterhin MUSKELAUFBAU :) Startdaten: 3.04.2014 Größe: 1,75 mGewicht: XX,X kgKFA: 22%Kraftwerte: 1RMs KB: 33 kg // KH: 33 kg // BD: 25 kgZiel(e): Muskelaufbau Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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