feliX-D Geschrieben February 6, 2015 at 07:23 PM Melden Share Geschrieben February 6, 2015 at 07:23 PM Hallo Wenn ich nach der HSD eine moderatere Diät mit ca. 15% Defizit machen will, soll ich dann auch 2 Wochen Diätpause machen? So wie ich des im Programm verstehe, gelten die 2 Wochen nur, wenn ich eine neue HSD starten will. Zitieren FEM-Plan, Phase 3Werte am 1.12.15:Gewicht: 85 kgKFA: 12%Größe: 1,85 mKraftwerte (1RM): KB 92kg, KH 138kg, BD 82kg, SD 49kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dominik Geschrieben February 7, 2015 at 12:26 PM Melden Share Geschrieben February 7, 2015 at 12:26 PM 1 Woche würde ich empfehlen, aber mindestens 3 Tage. Es kommt darauf an wie es dir geht und wie sich deine Kraftwerte verhalten. Zitieren Für alle aus dem Raum Hamburg: Eines der besten Studios dort: Das HAW Studio am Berliner Tor Der Physio in HH zu dem ich alle Athleten schicke, die sich verletzt haben: Christopher Diepenbrock Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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