thomi77 Geschrieben January 17, 2015 at 09:49 AM Melden Share Geschrieben January 17, 2015 at 09:49 AM Hey , FE empfiehlt ja die Klimmis im UG zumachen , aufgrund der höheren Bizepsbeteiligung. Aber die Bizepsbeteiligung jetzt mal außenvor gelassen , kriegen die selben Muskeln im Rücken den gleichen "Reiz" ab wie im Obergriff ? Schafft man im Ug dann also nur mehr Gewicht weil der Bizeps noch zusätzlich arbeitet ? Ziehe immer bis zum Sternum. Lg Zitieren FEM Phase 2Startdaten:Gewicht: 63 kgKFA: -Kraftwerte: 5RMs KB: 40 kg // KH: 60 kg // BD: 45 kgZiel(e):Muskeln , viel Muskeln + strong sein.Aktuelle Werte am 01.05.2015 Gewicht: 74,3KFA: -Kraftwerte: 5RMs KB: 70 kg // KH: - kg // BD: 65kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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