Kilo Geschrieben September 3, 2014 at 02:25 PM Melden Share Geschrieben September 3, 2014 at 02:25 PM Hier erstmal die Videos zum Schulterdrücken. Das es heute schwer war, schrieb ich ja schon im Log. Erstmals sehe ich mich beim Schulterdrücken und bin erschrocken. Die Übung macht mir eigendlich Spass. Nur das Hohlkreuz, naja... Seht selbst. Schulterdrücken hinten Schulterdrücken vorne Zitieren Aktuell : Alter 52 Jahre Gewicht 84 kg Größe 1,81 cm Kfa laut Navy Rechner 15 % Kraftwerte Kniebeugen 120 kg, Kreuzheben 170 kg Ziele Kraftwerte erhöhen, gesund bleiben und ein fitter alter werden Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
PullUpBenni Geschrieben September 3, 2014 at 02:54 PM Melden Share Geschrieben September 3, 2014 at 02:54 PM Das Schulterdrücken hinten....da bekommt man ja Angst und Bange. Aber deine Schultern scheinen sehr beweglich zu sein. Zitieren Mein Log Das Leben könnte so schön sein wenn man sich nicht immer so Scheiße fühlen würde! Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Kilo Geschrieben September 3, 2014 at 02:55 PM Autor Melden Share Geschrieben September 3, 2014 at 02:55 PM Das Schulterdrücken hinten....da bekommt man ja Angst und Bange. Ja, und das blöde Hohlkreuz muss weg. Zitieren Aktuell : Alter 52 Jahre Gewicht 84 kg Größe 1,81 cm Kfa laut Navy Rechner 15 % Kraftwerte Kniebeugen 120 kg, Kreuzheben 170 kg Ziele Kraftwerte erhöhen, gesund bleiben und ein fitter alter werden Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben September 3, 2014 at 03:58 PM Melden Share Geschrieben September 3, 2014 at 03:58 PM Zur Variante vorne... - Hohlkreuz wurde genannt - ob die Unterarme vertikal unter der Hantel sind (von vorne gesehen) ist nicht zu beurteilen; vor der Seite sieht es gut aus - Hantelweg... geht IMHO nicht vertikal nach oben, sondern schräg nach hinten (sehr weit - wie Benni schon schrieb - deine Beweglichkeit ist da sehr groß); fällt v. a. ab der 3. Wdh. auf; ist vielleicht auch nur dem hohen Gewicht geschuldet. Ich würde mal versuchen die Hantel vertikaler hochzudrücken und Oberkörper und Kopf stärker nach vorne zu bringen. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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