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1 Ergebnis gefunden

  1. Kamil81
    Hallo, Ich habe erst seit kurzem mit krafttraining angefangen. Muss man vor jede Übung aufwarmsätze machen wenn ich zb Kniebeugen, bankdrücken, schulterdrücken, rudern, und klimmzüge mache? Wenn ich wie 5*5 mache von jeder dann bin ich fast 2h am trainieren? Vielen dank für ein feedback.
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