Gewicht: 87,6 kg - Ø 87,27 kg | Bauchumfang: - cm | Kalorien: 3500 | Garmin: 3700 | Schritte: 18000
Benchpress 3x10 RPE 8 9 10
70,0x10 9 8
High Row Hammer 3x10 RPE 7 8 8
75,0x10 10 10
OHP Hammer 2x12 RPE 8 8 8
35,0x12 12
Latpulldown 2x12 RPE 7 8,5
72,5x10 9
Lateral Raise 3x15 RPE 8 9 9
10,0x15 13 13
Trizeps Seil 3x15 RPE
15,0x15 12 12
HammerCurls 3x15 RPE
10,0x15 13 9