Hallo zusammen,
am 25.03.2018 begann ich mit der HSD.
Kurze Start-Eckdaten:
Startgewicht 88.5kg
KFA 29.5%
Nackenumfang 42cm
Bauchumfang 107cm
Heute:
05.04.2018
Gewicht 84.9kg
KFA 28.3% (laut KFA Rechner)
Nackenumfang
Bauchumfang 103cm
Trainingsplan: Bulking Routine von Lyle
4 mal die Woche (regeneriere sehr gut)
Ich bin mir nun unsicher inwieweit ich das als guten oder schlechten Erfolg oder überhaupt als Erfolg verbuchen kann. Auf der Waage tut sich wenig, vom Umfang her merke ich deutlich, dass Hosen lockerer sitzen. Das Gewicht auf der Waage schwankt an Minirefeed Tagen bei 86kg bis dato.
Was meint Ihr?
Danke schon mal :-)