Hallo Zusammen,
Ich habe jetzt schon wiederholt das Problem, dass ich nach dem Training (heute lockeres Cardio ca. 40 min) stark nach Ammoniak rieche, m.E. ein klares Zeichen einer Eiweißverbrennung, also meiner wertvollen Muskeln! Nun habe ich am heutigen Sonntag reichlich Brötchen gefrühstückt, sollte also die Kohlenhydratspeicher gut gefüllt haben. Eiweißzufuhr war eher gering bisher.
Habt ihr Erkärungsansätze?
Danke vorab
Gruß cpo