200g Erdbeeren
150g Haferlocken
200g Naturjoghurt (1,5% Fett)
75ml Milch (1,5% Fett)
Hat knapp 35g Eiweiß.
Nehme mittlerweile gar kein Eiweißpulver mehr, seitdem ich die natürliche Variante ausprobiert hab.
Das Rezept hab ich aus diesem Ebook [Edit MiMi: Link entfernt]. Sind echt gute Rezepte drin und man lernt wie man Eiweißshakes selber macht.
Lasst euch den Shake schmecken!