Hallo Leute,
ich wollte mal fragen welche Atemtechnik ihr beiden Grundübungen verwendet, speziell jetzt auf Kreuzheben und Kniebeugen bezogen.
Aktuell bin ich noch dabei die Technik zu lernen von beiden Übungen, aktuell liegen meine Werte noch nicht sehr hoch, ich möchte auch erst die Technik beherrschen bevor ich mehr Gewicht draufpacke.
Also um zu meiner Frage zu kommen, was benutzt ihr für eine Atemtechnik um den Rumpf stabil zu halten?