Egge

Ich glaube ich bin vielleicht einfach zu lean (10%) für die HSD...?

Da hast du natürlich recht, die 900kcal sind nur die getrackten Nahrungsmittel (Fleisch, Quark usw.), und von den erlaubten Gemüsesorten hab ich nichts getrackt, aber selbst mit denen dürfte ich keines falls über 1200kcal gekommen sein. Das würde immer noch ein Defizit von ~30.000-35.000 Kcal bedeuten

Waage sagt 88kg, ca 500g weniger als zu Beginn. "Ich hab das Gefühl" war aufs Spiegelbild bezogen, sorry :/ Ich werde morgen mal zu nem Kollegen fahren, der ein InBody im Gym stehen hat und ne genauere Analyse machen lassen, aber kann das wirklich sein, dass ich 5-7kg Wasser eingelagert hab über die 2 Wochen?

Wie kann das sein? Ja ich tracke, bin tägl. auf ca 900kcal (Nach Bodymedia liegt mein verbrauch bei durchschnittlich 3500kcal). Halte mich auch sonst an den Plan, außer insgesamt 3 leichte Cardio Einheiten in den 2 Wochen. Ich hab das Gefühl, dass ich ein wenig leaner geworden bin, aber nicht 5 Kg leaner, die ich nach Berechnung eigentlich sein müsste... Sollte Leptin und Co. einmal "resetted" werden mithilfe von einer Phase Erhaltungskcal oder wie geh ich jetzt am besten vor?