Nici90
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Gewicht Stagniert- zuviel Krafttraining?
ein Thema hat Nici90 erstellt in: Beratung - was sollst du tun?
Trainiere jetzt seit 9Wochen 4-5 Mal wöchentlich. Mache immer 1Stunde Crosstrainer und danach ca 1-1,5h Krafttraining. Wiege mich täglich und die ersten 5 Wochen ging das Gewicht kontinuierlich zurück. Die letzten 4 Wochen tut sich gar nichts mehr. Mein Ziel ist auf jeden Fall Gewichtsreduktion. Soll ich das Krafttraining reduzieren? Mache 2x15-20Wiederholungen. Liegt da der Fehler. Bin im Kaloriendefizit und nehme ca 80-110g Eiweiß tgl zu mir. Vielen Dank für alle Tipps.