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vor 2 Stunden schrieb Ghost:

Vermutlich ist es besser einmal zu gehen, als keinmal...

 

... aber ohne weitere Infos (s. Sticky "Das muss in deinen Beitrag") kann man kaum beurteilen, ob es bei deinem Pensum wirklich sinnvoll sein könnte oder (eher bzw. zwangsläufig) verzichtbar wäre...

Was möchtest du noch wissen? Ich bin da nicht so bewandert.

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Ich habe 4 mal die woche je 2 mal Fußball und  2 mal Volleyball und habe die frage, ob es reicht an einem Tag noch fitness zu gehen, wegen dem Muskelaufbau oder ob dies zu wenig ist