Melden Push Pull Ganzkörper in Allgemeines (Training & Ernährung) Geschrieben July 20, 2019 at 12:11 PM Am 5/8/2019 um 5:21 PM schrieb Yannickniner: Hallo, Ich habe aktuell leider nur am Dienstag Donnerstag und Sonntag Zeit fürs Training. Ich möchte gerne mein Training wie folgt aufteilen: Dienstag: Push Donnerstag: Pull Sonntag: Ganzkörper (Konzentration auf Gründübungen) Was haltet ihr von der Idee? Ich mach zusätzlich immer noch eine EInheit mit Cardio-Training. 30 Minuten Laufband und 30 Minuten auf dem Crosser.
Push Pull Ganzkörper
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Ich mach zusätzlich immer noch eine EInheit mit Cardio-Training. 30 Minuten Laufband und 30 Minuten auf dem Crosser.