[Ich nehme nicht mehr ab seit Training]

Vermutlich solltest du nicht "zu viele" Reize setzen.

Fang langsam aber angemessen an. Sprich Grundübungen > Kraft aufbauen etc.

Zu viele Übungen wirken da wohl eher kontraproduktiv

[Evidenz im Training]

Welch poetische Hintergrundliteratur!