[Muskel erhalten durch Kardio]

Danke sehe ich ähnlich..

 

Bei einem KFA über 40+ ist gar nicht an Muskelkzuwachs zu denken. Erst gut abnehmen... dann aufbauen. 

[Muskel erhalten durch Kardio]

Hallo,

 

Nehmen wir an jemand ist stark übergewichtig KFA 40+, die Ernährung ist LOW Carb oder HSD.

 

Der Eiweiß Einnahme ist entsprechend dem Probanden optimiert (einsprechend der Körpergewicht etc.)

 

a) Warum sollte der Proband mit Krafttraining ( 1 Std.) besser und effektiver abnehmen als der Proband der Kardiotraining durchführt ? 

 

Der Muskelerhalt wird hauptsächlich durch die optimal Eiweißzufuhr sichergestellt.

 

Gruss Mäx