Bienenchaos
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Hallöchen
Ich mach auch die FE Rekomposition und soll 210g Eiweiß pro Tag essen. Ich schaffe das nicht nur mit herkömmlichen Lebensmitteln und muss daher ein Großteil mit Proteinpulver zu mir führen. Frage: lieber Proteinpulver mit Wasser anrühren oder Milch. Die Carbs und Fett die ich mit der Milch zu mir nehmen würde werden natürlich berücksichtigt. Was meint ihr?
Eiweissshake mit Milch oder Wasser
in Allgemeines (Training & Ernährung)
Geschrieben
Danke für die schnellen Antworten. Ich werde einfach meine Kalorien berücksichtigen und je nachdem was ich Übrig habe entweder Milch oder Wasser zum anrühren benutzen.