paki
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Hallo Leute,
ich bin bei 80KG Kniebeuge angekommen und bevor ich noch mehr Gewicht drauf mache, wollte ich Mal wissen was ihr von meiner Form haltet. Ist das gut genug?
Warm-Up 1: https://photos.app.goo.gl/PaU3zZo1MCcfOKfC2
Warm-Up 2: https://photos.app.goo.gl/NOGWenvLRCLHvbtC3
Arbeitssatz: https://photos.app.goo.gl/YS7txBPRxC5CPlRs2
Feedback erwüscht.
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Hallo,will Schulterdrücken und Rudern in mein Trainingsplan aufnehmen und brauche euer Feedback zur Technik/Durchführung.Rudern
- Ist der Rücken gerade oder soll ich die Brust mehr rausstrecken?
- Wohin mit dem Necken? Soll ich auf den Boden oder gerade aus schauen?
- Ist die Hüpfte hoch genug?
1. Arbeitssatz
https://www.youtube.com/watch?v=-tXlMsRRc6Q
2. Arbeitssatz
https://www.youtube.com/watch?v=9Ar8q_-d9Rg
3. Arbeitssatz
https://www.youtube.com/watch?v=MWAwiQW1c-g
Schulterdrücken
1. Arbeitssatz
https://www.youtube.com/watch?v=rfSW1LcJKjs
2. Arbeitssatz
https://www.youtube.com/watch?v=Dw_YdIbd58Q
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Danke @TPZ für dein Feedback.
Werde morgen darauf achten, dass der gesamte Rumpf gleichzeitig hoch geht.
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Hallo,
habe vor kurzem mit Kniebeugen angefangen und würde mich über Feedback freuen. Soll ich noch tiefer gehen? Ist die Position der Stange für "Low Bar" richtig?
Squat Warmup 1
https://www.youtube.com/watch?v=ZMQHdnx_HXISquat Warmup 2
https://www.youtube.com/watch?v=NkrRbA6b74YSquat Warmup 3
https://www.youtube.com/watch?v=FGzrLxgigN8Squat Arbeitssatz 1
https://www.youtube.com/watch?v=OTsVfb368SYSquat Arbeitssatz 2
https://www.youtube.com/watch?v=GL1nFR4p8AcSquat Arbeitssatz 3
https://www.youtube.com/watch?v=zauQQTn82dk
Formcheck Kniebeuge
in Technikcheck & Übungen
Geschrieben
Danke Ghost für die Anmerkungen. Werde die nächsten Male mehr auf die einzelnen von dir besprochenen Punkte e.g Knie nach außen drucken, Rauslaufen achten.