manni1609

Hallo Community, mein Name ist Manni und ich habe soeben mit der HSD begonnen.Bei mir starte ich mit Variante 3,da ich ca 30 % KFA habe. Größe 1,74 ,Gewicht 86 kg. ]Muß einfach ein wenig Fett verlieren bevor ich wieder effektiv ins Krafttraining einsteige. Überprüfe meine Erfolge mit dem Ernährungstagebuch auf Fddb. Nach meinem ersten Tag ist mir aufgefallen das ich schon viel Fett zu mir genommen habe.Die anderen Parameter stimmen ja. Würde gern eure Meinung hören ob das normal ist oder ob ich einfach zu viel Fleisch in mein Tagespensum einbaue. Nach meiner Meinung werde ich wohl ein wenig Fleisch weglassen und zu einem Whey-Shake greifen? Vielen Dank schon mal für eure Meinung. Manni