[PSMF Cheatmeals und Refeeds]

@habi155: Perfekt, vielen Dank für die Antwort zu den Cheats/Refeeds

[PSMF Cheatmeals und Refeeds]

Sorry für die fehlenden Infos...

 

Alter: 26

Geschlecht: männlich

Trainingserfahrung mit mehr oder weniger guten Erfolgen seit ca. 3 Jahren

 

Gesundheitlich habe ich keine Probleme, bis eben auf schlechte Haut im Gesicht und Rücken, welches ich aber durch die Tabletten in den Griff bekommen habe.

[PSMF Cheatmeals und Refeeds]

Guten Morgen,

 

ich habe eine kleine Frage bzgl. den Cheatmeals/Refeeds während der PSMF.

Wie häufig sollten diese durchgeführt werden? Jeweils einmal wöchentlich vorzugsweise nach dem Training?

KFA liegt bei ca. 20% - 92-93kg auf eine Körpergröße von 1,88m.

 

Zweite Frage ist, ob die PSMF evtl. im Moment zu radikal ist, da ich momentan noch für ca. 6 Monate Roacuttan-Tabletten (Aknenormin) nehmen muss (wg. mittlerweile Gott sei Dank geheilter Hautprobleme)?

Wäre eine "normale" Diät (-20%) in diesem Fall der klügere Ansatz zur Fettabnahme?

 

Vielen Dank im Voraus für eure Hilfe