Elalelu

Liebe MiMi, danke auch dir für deine hilfreiche Antwort. Da hast du natürlich vollkommen recht - ich kann nicht wissen, ob mir etwas gefällt oder nicht, wenn ich es nie ausprobiert habe. Ich meinte mit "Ich mag kein Fitnessstudio" aber eher das Setting, das Studio und das Training an Geräten. Das habe ich sehr wohl schon ausprobiert (im Urlaub bzw. mit der Schule mal, klar, ist nicht dasselbe, das ist mir bewusst..). Den Tipp mit dem kleine Set an Hanteln und anderen nützlichen Utensilien für daheim hat mir Chris auch schon nahegelegt, das klingt eigentlich ganz gut! Jetzt mache ich mich mal an den Strong-Girls-Guide und den zweiten Artikel, den du mir gepostet hast. Herzlichen Dank!!

Haha, stimmt, vielleicht habe ich mich da ein bisschen zimperlich ausgedrückt, sollte aber nicht so verstanden werden, dass ich zu faul für Krafttraining wäre (ich betätige mich ja sonst viel und v.a. mit Leidenschaft sportlich). Ich kann mir einfach nur nicht vorstellen, dass für ein "Traumkörper" das Fitnessstudio unumgänglich ist. Fitnessstudio ist einfach nicht meine Welt, das hat aber absolut nichts mit einer "Ich will alles und das am Besten ohne Astrengung"-Einstellung zu tun. Ich weiß sehr wohl, dass ich mich für meine Ziele anstrengen muss und werde und das tue ich auch gerne (!). Nur suche ich eine Alternative zum Studio-Teil, weil das einfach nicht meins ist. So war das zu verstehen . Trotzdem danke für deine Tipps!! Danke für die super Ratschläge, das motiviert!! Du hast genau verstanden worum es mir geht Den strong-girls-Guide habe ich noch nicht gesehen, werde ich aber gleich mal suchen. Danke!! Auch für das Angebot, mich nochmal melden zu können Das klingt gut!! Dankeschön, werde mich gleich mal informieren . Wie bist du mit "Fit ohne Geräte" zurechtgekommen? Was hat es bei dir bewirkt und warum/wann bist du auf Krafttraining umgestiegen? Liebe Grüße und DANKE nochmal, Elalelu (:

Hey ihr Lieben! Wow, das ging aber schnell Ein herzliches DANKE an euch drei erst Mal bevor ich zu jedem einzeln komme

Hallihallo! Ich bin vor kurzem von einem Freund auf diese Seite verwiesen worden und mache seit Tagen nichts anderes, als die verschiedenen Artikel durchzuschmökern. Ich bin schwer begeistert von der "No Bullshit-Philosophie" und dem FE Lifestyle und möchte ihn gerne für mich selbst umsetzen, allerdings, und das ist meine Bedingung und vermutlich gleichzeitig das größte Hindernis, ohne jegliches Fitness- oder Heimstudio Zuerst zu meiner Person: Geschlecht: weiblich Alter: 22 Größe: 1,69m Gewicht: 63kg KFA: ca. 26% (im Vergleich mit den Bildern auf der Seite hier) "Beruf": Studentin Besonderheiten: Vegetarierin Sport: - 1x pro Woche 1,5h Schwimmtraining (für Fortgeschrittene) - 1x pro Woche 1h Geräteturntraining (für Anfänger, habe gerade erst damit begonnen; inkludiert 10 min. Aufwärm-Cardiotraining und 20 min. Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht) - 1-2x pro Woche je 10km Joggen - täglich ca. 30 min. moderates Radfahren (das Rad ist mein alltägliches Fortbewegungsmittel) Ziele: - Fettabnahme - Gewichtsreduktion - Körper definieren und straffen Und jetzt mein größtes Manko: Ich bin (leider) überhaupt kein Fan von Fitnessstudios. Ich liebe Ausdauertraining und Sport in und mit einer Gemeinschaft (wie Schwimmen und Geräteturnen) und kann Krafttraining mit Gewichten und Maschinen (egal ob das jetzt in einem Fitnesscenter oder Zuhause ist) überhaupt nichts abgewinnen. Das einzige Krafttraining, das ich ganz gerne ausführe, sind Übungen mit dem eigenen Körpergewicht Zuhause auf meiner Matte. Nach ausführlichem Durchforsten der fitness-experts-Seite musste ich betrübt feststellen, dass alle Trainingspläne, Guides und Programme auf Krafttraining in irgendeiner Form von Studio fußen . Meine Frage ist nun: Habt ihr Anregungen/Vorschläge/Ideen, wie ich meine Ziele erreichen und den FE Lifestyle für mich umsetzen könnte, ohne in einem Studio trainieren zu müssen? Vielen Dank schonmal für eure Antworten Herzliche Grüße, Elalelu