Hallo,
hab lange SS gemacht danach die GBR, möchte aber spezifischer auf die GÜ gehen im Sinne von KDK
Meine Stats:
180cm
95Kg
KFA ~20
1RM Werte:
Squats: 226 kg
Bench: 116 kg
Deadlift: 240 kg
OHP: 70 kg
Wie würdet ihr vorgehen für einen neuen TP ?
oder sollte man einfach den GBR anpassen und weiter machen ?
Dank euch
mfg