Medusa

Tausend Dank!!!

Vielen lieben Dank erstmal! Damit ist schon der Pausenstart vereinfacht. Ja, Quark nehme ich auch ab und an, der hat allerdings mehr Fett. Zum Thema Sport: Ich würde gerne in der Pause mehr Sport machen, also 4 mal wöchentlich HIIT zu den Krafttraining. Ist das dann wieder zuviel? Hatte vorher echt viel Sport gemacht, zu einem sehr stressigen Job, der zur Zeit aus gesundheitlichen Gründen wegfällt und habe zugenommen, obwohl ich wenig gegessen habe.

Nochmal ich, eine weitere Frage hätte ich dann doch noch. Da man ja relativ viel Eiweiß essen soll, mische ich 250g Joghurt (0,1% Fett) mit 30g Eiweißpulver. Joghurt hat aber leider Kohlenhydrate und dadurch nehme ich dann so 9g mehr zu mir, als ich sonst würde.Ist das arg schlimm? Kann nur nicht soviel Fleisch essen.

Hallöchen, ich bin gerade in der vierten Woche der HSD 2 und werde nach der Diätpause einen zweiten Durchgang starten. Ich frage mich allerdings, ob ich die Supplemente in der Diätpause weiter nehmen soll oder auch mit denen zwei Wochen aussetzen soll? Ansonsten bin ich mit der HSD sehr zufrieden, esse jetzt sogar mehr als vorher, trainiere weniger, fühle mich super, auch wenn bisher nur 3,6 kg runter sind und sich an meinen Beinen kaum etwas verändert hat. Vielen Dank an euch und ich bin weiter sehr motiviert.