Fitness93

Harzer Käse ist unglaublich ekelhaft, dagegen schmeckt Magerquark pur wie ein Schokopudding. Theoretisch könnte ich auch einfach 800g Putenbrust am Tag essen und wäre bei 160g Eiweiß und 14g Kohlenhydrate, aber das wäre dann ziemlich teuer Supplemente sind unnötig.

Schmeckt dieses Quäse wie Harzer Käse? Sowas kann ich mir nicht antun. Da gebe ich lieber mehr Geld für Fleisch aus. Supps will ich einfach nicht.

150g Eiweiß. Magerquark hat halt viele Vorteile: - Es ist sehr billig - Es sättigt -Es muss nicht zubereitet werden Fleisch ist recht teuer und ich bin kein Fan von Supplements, sprich Whey Protein.

Auf wie viele Kohlenhydrate ist man bei der PSMF Diät beschränkt? Ich habe mir nämlich überlegt, dass ich mich fast nur von Magerquark ernähren werde (Und ein bisschen Fleisch) wodurch ich auf fast 50g Kohlenhydrate am Tag komme. Ist das zu viel? Natürlich esse ich noch Gemüse, aber die haben ja so gut wie keine Makros. Danke schon mal für die Antwort.