[Erholsamer Schlaf - Wie?]

Woah, das klingt ja krass. An so eine Ursache hatte ich bis jetzt gar nicht gedacht. Dafür muss man dann auf jeden Fall einen Experten aufsuchen oder? Und wie wurde dir dann im Nachinein geholfen?

[Erholsamer Schlaf - Wie?]

Ich leide schon seit langer Zeit unter Schlafmangel.

Es fällt mir Nachts immer schwer sofort einzuschlafen und am nächsten Morgen wache ich unausgeruht und mit Rückenschmerzen auf.

Was tut ihr für einen gesunden Schlaf? Trainiert ihr vor dem ins Bett gehen oder nutzt ihr andere Hilfsmittel?