Das individuelle Ziel erfordert so gut wie immer eine Menge Motivation und Durchhaltevermögen.
Dieses Thema ist dazu da, seine eigenen Daten/ Ziele anzugeben, um dann nach paar Monaten hier wieder reinzuschreiben und mit seinen Startwerten zu vergleichen. Dieses teilen von seinen Daten/Erfolgen mit anderen zwingt ein förmlich am Ball zu bleiben.
So, dann fange ich mal an:
Name: Nicholas
Alter: 20 (fast 21)
Gewicht: 75 kg
Größe: 189 cm
Training seit: Mitte August 2013
Ziele: Muskelzuwachs und Gewichtszunahme
Aktuelles Training: 3x5
Supplements: Whey Protein, Vitamin D3 und Magnesium/ Zink
Eure Erfolge!
in Allgemeines (Training & Ernährung)
Geschrieben
Hallo liebe Sportlerinnen und Sportler!
Das individuelle Ziel erfordert so gut wie immer eine Menge Motivation und Durchhaltevermögen.
Dieses Thema ist dazu da, seine eigenen Daten/ Ziele anzugeben, um dann nach paar Monaten hier wieder reinzuschreiben und mit seinen Startwerten zu vergleichen. Dieses teilen von seinen Daten/Erfolgen mit anderen zwingt ein förmlich am Ball zu bleiben.
So, dann fange ich mal an:
Name: Nicholas
Alter: 20 (fast 21)
Gewicht: 75 kg
Größe: 189 cm
Training seit: Mitte August 2013
Ziele: Muskelzuwachs und Gewichtszunahme
Aktuelles Training: 3x5
Supplements: Whey Protein, Vitamin D3 und Magnesium/ Zink
Am Besten sind natürlich vorher/ nachher Bilder
Grüße
Nicholas