Servus Mitstreiter,
gestern war ich mit Kollegen in einer Bar und habe 2 Cocktails getrunken, war aufgrund der HSD und nicht allzu großer Toleranz recht betrunken und bin danach in den Burger King und habe mir den Bauch voll geschlagen. ( Alles getrackt, war an dem Tag trotz allem im Kcal-Defizit).
Gestern stand ein Workout und ein Minirefeed an. Das Workout habe ich gemacht, und den Minirefeed zu einem Monster Refeed.
Meine Frage lautet nun, wie solle ich weiter vorgehen? Am Sonntag würde der BigRefeed anstehen. Sollte ich ihn trotzdem einhalten oder weglassen?
Mfg und ein schönes Wochenende
Martin