Hallo meine Lieben,
gestern habe ich die HSD Diät gestartet, nachdem am Samstag meine "Supplemente" angekommen sind.
Letzte Woche habe ich meine Kalorien gezählt, aber vor allem den Proteingehalt, den ich zu mir nehme beobachtet und ihn so gleich hochgefahren. Dabei habe ich mir auch Nahrungsmittel besorgt, welche ich sehr gerne mag: Thunfisch, Hüttenkäse, Magerquark, und viel grünes etc.
Ich esse normalerweise kaum Pasta oder Brot, oder nur in geringen Mengen, weil ich das nicht so gut vertrage. Jedoch gebe ich zu, dass ich einen starken Hang zu Süssem habe. Ich backe gerne, mache Schokoladenpralinen etc. Ich habe jedoch schon vor längerer Zeit begonnen für "andere" zu backen! :-) Wenn ich einen halben bis ganzen Tag in der Küche stehe und mit geschmolzener Schokolade arbeite, habe ich keine Lust mehr sie zu essen! Dann will ich nur noch ein Steak! :-)
Ich fühle mich super, nur ist es für mich eine echte Herausforderung auf die grosse Menge Protein am Tag für die HSD zu kommen. Es liegt nicht daran, dass ich Proteinhaltige Nahrungsmittel weniger mögen würde, im Gegenteil, jedoch bin ich so gesättigt, dass ich wirklich null Hunger habe und es mir dann schwer fällt noch mehr zu essen. Psychologisch ist die HSD für mich aber in dieser Hinsicht super, weil ich das Gefühl habe dauernd zu essen!
Ich wurde auf Arbeit schon gefragt: "Sag mal, isst du eigentlich die ganze Zeit?" :-)
Heute ist mein erster Trainingstag in der HSD und ich bin gespannt wie es klappt.
Ich hoffe ich es läuft weiter gut!
Liebe Grüsse
Heidi