Eine männliche Fettverteilung. Deshalb optisch schwierig zu sagen, weil du an den Beinen einen relativ niedrigen hast. Da wird die navy-Formel wsl sogar ziemlich gut sein, die mehrere Messstellen hat und verrechnet. Geh einfach mal von 30 aus - für das weitere Vorgehen ist die exakte Zahl ja nicht wichtig.