Hallo Gemeinde,
eine Frage zur Überschrift. Nachdem ich meine Kalorienzufuhr an Ruhe- und Trainingstagen auf 300kcal am Tag erhöt habe ( seit 01.01.2015 ) habe ich bis ende Januar 2 KG zugenommen und bin deutlich stärker geworden. Soweit, so gut ;-)
Seit drei Wochen nehme ich auf einmal 300-500 Gramm pro Woche ab obwohl ich immer noch stärker werde, gleichzeitig spannt der Hosengürtel immer mehr.
Seit 1. Januar trainiere ich zweimal (!) die Woche mit den Myo Reps. Getrennt nach Ober und Unterkörper, für jede Muskelgruppe 2 Übungen außer Beine, da sind es 4. Kann mir einer einen Tipp geben warum ich abnheme?
Danke vorab