Hallo,
will Schulterdrücken und Rudern in mein Trainingsplan aufnehmen und brauche euer Feedback zur Technik/Durchführung.
Rudern
Ist der Rücken gerade oder soll ich die Brust mehr rausstrecken?
Wohin mit dem Necken? Soll ich auf den Boden oder gerade aus schauen?
Ist die Hüpfte hoch genug?
1. Arbeitssatz
https://www.youtube.com/watch?v=-tXlMsRRc6Q
2. Arbeitssatz
https://www.youtube.com/watch?v=9Ar8q_-d9Rg
3. Arbeitssatz
https://www.youtube.com/watch?v=MWAwiQW1c-g
Schulterdrücken
1. Arbeitssatz
https://www.youtube.com/watch?v=rfSW1LcJKjs
2. Arbeitssatz
https://www.youtube.com/watch?v=Dw_YdIbd58Q