Press:

• 1 x 5 x 31 kg
• 1 x 5 x 35 kg
• 5 x 5 x 39 kg

DB Squat:

• 5 x 10 x 16,25 kg

DB Rows:

• 5 x 10 x 20,0 kg

Direkt nach dem Kreuzheben gestern Abend, heute morgen die Press Einheit durchgezogen.

Bin froh, dass die dritte Woche zu Ende ist.