Press:

• 1 x 5 x 27,5 kg
• 1 x 5 x 32,5 kg
• 5 x 5 x 35,0 kg

DB Squat:

• 5 x 10 x 15,0 kg

Chin-Ups:

• 5 x 3 x BW

Heute morgen nicht geschafft zu trainieren. Heute Abend war es eigentlich auch schon spät und die Luft raus, aber ich wollte gern heute durchziehen, damit ich auf jeden Fall zwei volle Rest Days habe und trotzdem die Möglichkeit nächste Woche von sonntag bis Donnerstag 4 mal zu trainieren.

Joah, Press war ansonsten okay, TM noch ein kg nach unten korrigiert, so passte das 5x5 Gewicht heute besser (hatte was mit der Rundung zu tun, eigentlich Wurst)