SST LC2W3T3 Eintrag erstellt von _-Martin-_ · September 7, 2018 at 06:44 PM 1,058 Aufrufe Share More sharing options... Folgen diesem Inhalt 1 Plan 5's Pro bench press 5 × 40 5 × 45 5× 60 5 × 70 5 × 80 3× 90 SST incline press 5 × 47.5 5 × 55 5 × 65 Push DB-Press 5x10x12,5 Pull Chinups 10x 4 4 4 4 4 4 Core Legraise 6 6 10 10 12 Beitrag melden
_-Martin-_ 511 Geschrieben September 7, 2018 at 06:46 PM Melden Share 3 reps das Wunder ist ausgeblieben Link zu diesem Kommentar
Dosenjohannes 853 Geschrieben September 11, 2018 at 08:24 AM Melden Share Hattest du keinen "All you Bro"-Spotter? Link zu diesem Kommentar
_-Martin-_ 511 Geschrieben September 11, 2018 at 09:58 AM Melden Share doch meine freundin und sie war auch mit den fingern dran zur sicherheit aber sie meinte sie hat nicht geholfen also glaube ich es es war aber das maximale limit Link zu diesem Kommentar
3 Kommentare
Empfohlene Kommentare