Gewicht: 87,8| ø 87,26 kg | Bauchumfang: ? cm | Kalorien: 3300| Garmin: 3600 | Schritte: 18000

Benchpress       3x10  RPE 
65,0x10 10 10
High Row Hammer  3x10  RPE 
85,0x10 10 10 
OHP Hammer       2x12  RPE 
30,0x12 12
Latpulldown      2x12  RPE 
67,5x12 12
Lateral Raise    3x15  RPE 
10,0x15 15 15 
Trizeps Seil     3x15  RPE 
15,0x12 12 12
Sz-Curls         3x15  RPE
22,5x12 12 12