W6OK1
Gewicht: 87,5 kg | Bauchumfang: 89,5 cm | Kalorien: nicht getrackted | Garmin: | Schritte:
Benchpress
85,0x 4 4 3 RPE 8,5 9 9,5
Row hammer
100,0x 5 5 5 RPE 8 8 9
Dips
+7,5x 8 8 RPE 8 9,5
Pullup
+5,0x 6 6 RPE 8 9,5
Cable Flys
11,2x15 15 15 RPE 8 8 9
Lateral Raise
12,5x10 8 8 RPE 8 8 9
Bizeps
15,0x 8 8
Trizeps
24,5x10 10 10
Facepulls
38,5x10 10 10
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