W5OK2
Gewicht: 87,1 kg | Bauchumfang: 89,5 cm | Kalorien: 3750 | Garmin: 4000 | Bilanz: -350 | Schritte: 24000
Benchpress
67,5x 10 10 8 RPE 8 8,5 9
Seated High Row
67,5x 10 10 10 RPE 7 8 9
Overheadpress
35,0x 12 10 RPE 8 9,5
Latpulldown
65,0x 12 12 RPE 7 8,5
Lateral Raise
7,5x 15 15 15 RPE 7 8 10
Trizeps Überkopf
21,0x 15 15 15 RPE 8 9 10
HammerCurls
10,0x 15 14 13 RPE 8 9 10
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