sundance82 Geschrieben April 13, 2015 at 06:53 PM Melden Share Geschrieben April 13, 2015 at 06:53 PM Hey, ich hab heute Zucchini-Spaghetti (Zoodles) gemacht: - 1 Zucchini mit dem Spiralschneider in Spaghettiform bringen - 100 g Garnelen auftauen lassen - 75g Speisequark mit ca. 50 - 80g Tomate und Gewürzen pürieren - Ein wenig Öl auf ein Küchentuch geben und damit die Pfanne innen einreiben, auf mittlere Stufe erhitzen - Zoodles und Garnelen ca. 5 Minuten "anbraten" - Tomatensoße hinzugeben und weitere 3 Min erwärmen. Hat wenig Fett, kaum KH und viel EW Geht bestimmt auch ohne Spiralschneider, wobei ich Gemüsespaghetti in vielerlei Hinsicht super finde! 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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